健康咨詢描述: 覺得自己開心不起來心情總不好容易發脾氣容易激動有時候遇到事情就覺得想哭
病情分析:
你好,如果這種情況持續兩周以上了,并且影響正常生活。那么考慮是有問題的。
指導意見:
你好,這些癥狀是抑郁癥,常見的癥狀,建議積極調整自己的心態,給自己制定目標,計劃,讓自己生活忙碌起來,如果還是無法緩解,盡快去精神心理專科檢查一下。
病情分析:
您好,距離所說的情況按當前的年齡是處在青春期的,容易出現有生理性的情緒波動,也會受家庭成長環境中抗壓能力較弱以及缺乏和同學之間的良好溝通,在遇到事件時不能及時的換位思考走出困境,而出現有情緒低落,需要結合出現的周期,以及有無較大的學業壓力,導致對事物無興趣和出現乏力。
指導意見:
建議您接納當前的情緒波動,另外,盡可能的日常多結交校園中正能量的群體,以及志同道合的人在遇到事件時共同探討和及時的處理,以便在大腦皮層形成緊張和焦慮,以及情緒低落的印痕效應。另外,要培養鍛煉自己的意志力,通過參加社會實踐活動,增加實踐能力來提升自我的價值利用,是可以面診心理門診進行專項的心理疏導。
病情分析:
根據您描述的問題,心情不好,總是提不起興趣,容易發脾氣,容易激動,想哭,建議您做好自我調解,不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
指導意見:
建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發泄不良情緒,多做自己喜歡做的事情,轉移注意力,作息時間要規律,早睡早起不熬夜,保證休息和睡眠。
以上是對“心情不好總是提不起興趣上課只有困意”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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