根據您上傳的資料，臂力器打到了腹部，如果是陣發性疼痛，時間比較短暫，應該問題不大，如果出現持續性疼痛，最好盡快到醫院就診，進行腹部彩超檢查，明確是否有外傷導致的腹部臟器損傷。
      

      病情分析：
      考慮過度碰撞引起的現象，會有局部紅腫疼痛，反復刺激癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免反復刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林軟膏調理，必要時就醫治療，能夠有所幫助
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況來說，應該不會有什么內傷的，首先應該是沒有問題的，如果有嚴重腹痛的話，可以去醫院進行就診
      指導意見：
      所以說，像你現在的這種情況來說，注意多休息，可以觀察一下，如果沒有明顯不適的話，應該是沒有問題的，所以說你不用過于擔心。注意養成規律的生活習慣。
      
      以上是對“玩臂力器不小心打到自己。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果腹部沒有持續性的疼痛，自己的血壓，呼吸都是正常的，觀察大小便沒有紅色的，
      指導意見：
      不考慮有內臟損傷，外傷以后會有創擊痛這個是正常的，手指如果活動自如說明沒有骨折發生，單純的外傷性疼痛，不用擔心，局部噴云南白藥。冰敷，促進恢復。