這個乳汁分泌受情緒影響很大的，那么這個多喝水也可以多喝湯，可以喝鯽魚豆腐湯，黃豆豬蹄湯可以吃母乳多顆粒的，讓小寶寶秦吃奶的實在不夠，可以補充奶粉，有點貧血，可以吃琥珀酸亞鐵
      

      奶水是氣血化生，氣血不足奶水不足，人參健脾丸，參苓白術顆粒補中益氣，人參當歸補血，多吃肉，勤吸允，2-3小時一次，晚上加奶粉母親休息好，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩定。

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是有點氣血不足引起的臨床不適表現
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情可以找中醫大夫號號脈辯證施治口服中藥調理調理效果會好的，可以營養飲食，多喝點粥類和骨頭湯鯽魚湯之類。
      以上是對“奶水一直不足出了月子還是不夠吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！