關于跑步的一些問題？
男 | 15歲 2020-09-10 16:04:10
1人回復
來自
健康咨詢描述： 每次都是跑步，跑時間長了，或者跑步跑快了，跑完腿也軟了，牙就跟要掉了似的，眼睛也疼，有的時候一下子站起來，眼睛是黑的，然后慢慢的就過來了，
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醫生回復區
2020-09-10 17:30:43 我要投訴
你好，平時可以適當的進行鍛煉，要循序漸進，運動強度不要過大，平時要注意休息，不要過于勞累，注意飲食，飲食要清淡，飲食要多樣化，不要偏食，營養要均衡，葷素要搭配。
2020-09-10 18:12
ask89655199bg
追問
明天開始我打算每天鍛煉跑步，休息不是太好，每天11點睡5點起，
2020-09-10 18:20醫生回答：
不要過于勞累，要循序漸進。
2020-09-11 21:18
ask89655199bg
追問
得總練習跑步吧
2020-09-12 05:41醫生回答：
可以的，不要過于勞累。
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