你好，如果月經推遲，首先用晨尿做個尿妊辰測試，排除一下懷孕的可能月經，受很多因素影響，情緒環境飲食藥物提前和錯后一周都算正常。如果月經推遲7天以上，你可以去醫院做個B超檢查，看看子宮內膜多厚，超過1.0應該快來月經了。
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，月經推遲一周沒有來，早孕試紙檢測陰性，可以觀察看看，如果持續不來月經重新檢測或者到醫院就診檢查彩超看看，月經周期不規律的可能性比較大
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習慣，合理營養，堅持運動，保持外陰清潔衛生，保持心情愉快！

      病情分析：
      您好，月經周期在21~35天之間都是正常的，一般月經提前或者退后一個禮拜都是正常的，情緒緊張壓力太大，生活不規律都會影響月經的。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要給自己壓力，耐心等待幾天，如果不來可以用黃體酮催經
      
      以上是對“平均是月經28天。最近幾個月有點不準”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！