您的年紀還是比較年輕的，您平日如果有手淫等不良的行為，肯定是建議您盡早戒掉的，會導致您現在這些癥狀加重的，然后最好是到中醫院去進行一下脈診，根據脈象開湯藥調理一段時間。
      

      病情分析：
      你好，精致頻繁的手淫容易引起腎虛，陽痿早泄的，還可能會引起泌尿生殖系統的炎癥，你現在的情況可能是手淫引起的，你現在最好及時的戒掉手淫。
      指導意見：
      你現在的情況可能是手淫引起的，你現在最好及時的戒掉手淫，戒掉手淫后鍛煉身體，增強體質，養成良好的生活飲食習慣，多吃一些補腎的食物，多做些深蹲運動和提肛運動，慢慢的癥狀會有所改善的。
      

      病情分析：
      你現在還很年輕，現在正處于青春期，所以性欲比較旺盛是很正常的一種生理表現。
      指導意見：
      但是如果手淫太過頻繁的話會導致腎虛，另外也會容易引起前列腺的反復充血引起前列腺炎，出現這些情況之后就容易出現性功能的障礙，主要表現為陽痿早泄，所以對你來說需要控制手淫。
      
      以上是對“手腳冰涼，畏寒盜虛汗，龜頭硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！