可以在月經后吃點活血化瘀的東西，喝點紅糖水，吃點烏雞阿膠，黑豆，黑芝麻之類的東西，平時在飲食上要清淡，易消化飲食不吃生冷辛辣刺激的東西，注意身體保暖
      

      月經來的第一天，顏色發暗，比較粘稠。量也少。一般沒事的，考慮是剛來，少量的子宮內膜脫落，建議你注意腰腹部保暖，不吃冷食冷飲觀察看。可以喝點益母草顆粒，促進子宮收縮。
      

      病情分析：
      你的這個情況呢？考慮有可能是月經不調，跟心情環境飲食都有關系的，看看是不是著涼了？
      指導意見：
      建議你的最好還是要注意觀察，下次看看，如果還是這樣呢？還是要注意保暖，不吃生冷辛辣刺激的
      
      以上是對“月經來的第一天粘稠，有點偏黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！