正常按照說明書上的用法用量服用就可以了，不需要特意的選擇什么時間段。另外也可以通過日常的飲食進行補充。并不建議長時間的依賴服用維生素來補充。平時需要做到的是多吃新鮮的水果蔬菜等。

      病情分析：
      維生素一般早上服用效果不錯的，只要是按照說明書進行服用就不錯的。
      指導意見：
      建議通過飲食方面補充效果也是不錯的，不要經常服用，如果癥狀緩解就不要再吃了。

      病情分析：
      不同劑型、不同規格的用法用量可能存在差異，請閱讀具體藥物說明書使用，或遵醫囑。
      復合維生素B片：口服，成人一次1-3片，兒童一次1-2片；一日3次。
      復合維生素B注射液：肌內或皮下注射。
      常用量一次2ml，或遵醫囑。
      指導意見：
      維生素Ｂ在堿性溶液中易分解，與堿性藥物如碳酸氫鈉、枸櫞酸鈉配伍，易引起變質。
      
      以上是對“B族維生素應該什么時候吃最好，適合什么樣的人吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！