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睡眠質量不好可怎么辦！

男 | 31歲 懸賞6個健康幣 2020-09-07 21:48:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺一會醒在入睡困難剛到一個地方上班整天沒精神

醫生回復區
張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:44:43 我要投訴

      指導意見：
      您好，從描述來看的話這個是睡眠障礙的一種，是睡眠質量不好的表現，這個情況的話輕癥的話可以試試睡前適當的運動鍛煉，泡腳等改善下，嚴重的話需要服用安眠藥物促進睡眠治療的。
      

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