健康咨詢描述: 產后小肚子突出,特別大肉多,我這是骨盆前傾嗎?嚴重嗎?怎么糾正?臀橋練習多久有效果?
你發來圖片看,是你才生小孩不久,肚子松弛,脂肪組織就需要一段時間才能消退,一般來講是需要6-12個月的。你在產后42天需要去產科測定盆底肌的功能。同時了解是否一定是骨盆前傾的。根據結果才能知道下一步是否需要處理。
病情分析:
你好,看你的描述以及發的圖片出現這種情況的原因,和你產后腹部肌肉沒有完全恢復正常是有關系的。
指導意見:
對于你這種情況,隨著產后時間的延長,慢慢的腹部的肌肉就會收縮的,肚子就會小的,另外產后營養豐富,肥胖也會導致這種情況出現的。可以做仰臥起坐,但是多長時間可以恢復,這個不好說需要堅持鍛煉。
可以這樣做嗎?我是剖腹產?我腰那里能塞下一個拳頭,這個動作可以恢復嗎?有沒有減肥效果
可以練這個動作的
病情分析:
問題分析:你好,大部分的孕婦在生完寶寶后,肚子都會出現松弛、贅肉等現象。如果想要恢復身材,就要通過飲食加運動來進行。建議新媽媽在哺乳期間需要做到均衡飲食,應該從控制自己的飲食開始,平時可以吃低熱量、高蛋白的食物。
指導意見:
建議:平時要根據身體的情況進行適當的運動,比如產后康復操、瑜伽等。另外最重要的是一定要去產后盆底康復中心看專業的醫生,觀察是否有腹直肌分離。
以上是對“臀橋多久可以糾正骨盆前傾?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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