根據你的描述，你的問題屬于皮膚疾病，建議你去醫院做一下檢查，根據檢查，結果選擇最適合自己的治療方案，這樣對于你的治療和恢復都是很有幫助的生活中，你可以選擇服用或者涂抹一些藥物生活中保持自己個人私處衛生。
      

      病情分析：
      你好：你包皮內有一處紅腫，可能是手淫過度刺激所致，還是包皮炎癥導致的，去醫院皮膚科明確一下，及時消炎處理
      指導意見：
      建議：一是用碘伏消毒，每天2至3次，口服阿莫西林膠囊。二是注意保持清潔，每天清洗內褲燙洗曬太陽，三多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力

      病情分析：
      你好，你的這種情況手淫之后包皮內紅腫，你是用力過度。出現了水腫的情況。現在這種情況，減少觸碰不要用手抓撓減少摩擦刺激，穿寬松，純棉透氣的褲子。
      指導意見：
      你要注意每天清洗會陰部。力度輕柔可以用抗菌洗液進行洗浴，也可以用1：5000的高錳酸鉀的稀釋液進行洗浴的。不吃辛辣多喝水多吃水果蔬菜。可以涂抹紅霉素藥膏的。減少摩擦刺激，過幾天就會好的。
      
      以上是對“包皮內有一處紅腫，一碰就痛怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！