你好，這種情況一般腎精虧損的表現，治療上首先要節欲滋養腎精，可用補腎填精的藥物治療，如麒麟丸或鹿胎膏，期間注意飲食清淡，少食辛辣刺激食物，作息規律，保持心情愉快，必要時可以找當地中醫望聞問切四診合參綜合調理下！
      

      病情分析：
      您好您這種情況是由于長期手淫導致的腎陽虛所以會小便清長，尿無力，分叉，愛出虛汗，同房堅而不久。
      指導意見：
      從您的舌像看舌淡苔白，有脾腎兩虛的情況，建議您絕對戒掉手淫，保持心情舒暢舒，適量運動，不要熬夜，可以用中藥金貴腎氣丸調理。