正常乳房并無硬塊，若患者自述發現硬塊，首先要確認信息是否準確，常有患者未掌握自檢方法，僅用手捏抓乳房，誤將正常腺體當作腫塊而就診。而正規的乳房腫塊檢查手法為四指并攏后用掌側指腹輕輕觸診，按乳房外上、外下、內下、內上的順序完成，再輕柔擠壓乳暈及乳頭下方，查看有無腫塊，最后輕捏乳頭檢查是否溢液，并檢查腋窩。建議進一步彩超檢查，考慮增生硬塊？或者纖維瘤？
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮應該屬于是有一點乳腺增生引起的癥狀表現的。
      指導意見：
      建議到醫院胸外科就診，做乳腺彩超檢查一下看看，確實考慮增生可以在醫生指導下對癥中藥軟堅散結，疏肝理氣調理，保持心情舒暢，定期復查。