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做一些有氧運動后膝蓋疼不敢吃勁

女 | 24歲 2020-09-05 21:27:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我之前跟老師學了一些瑜伽動作，有時候會抻到左腿膝蓋處，就是會感覺到膝蓋處的筋拉了一下但是我也沒有在意后來過了幾天就感覺膝蓋下方三指左右的距離很疼最開始幾天都不敢蹲下后來貼了一貼麝香壯骨貼感覺好了一點現在還是輕微疼痛走路有點不敢點地請問這種情況我應該怎么辦

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 創傷骨科，手外科各類手術。尤其擅長中西結合的脊柱手
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2023-01-02 02:37:58 我要投訴

      瑜伽做一些運動比較難的，可能會造成韌帶的牽拉傷，那這種情況可能會造成疼痛活動后癥狀加重。最好循序漸進，不要用力過猛或者是時間過長，目前建議局部熱敷，盡量減少活動，疼痛嚴重吃一些活血止痛類的藥物就可以了。
      

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