你好，便秘大多數是由于久坐，喝水少，不喜歡吃蔬菜水果而導致的。對于便秘的患者建議多喝開水，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，還可以在順時針按摩腹部，或者做適當的運動，另外還需要養(yǎng)成定時排便的習慣，一般就可以慢慢改善，如果癥狀明顯可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診結合舌苔脈象辯證調理一下身體。
      

      病情分析：
      根據你的描述大便干燥，便時費力，3天排一次便，考慮便秘，
      指導意見：
      建議規(guī)律的作息時間，早5點到7點去排便
      睡前喝水，進食粗纖維含量豐富的食物，水果蔬菜粗糧等
      飯后一小時運動
      初期可配合應用緩瀉藥物如蓖麻油，麻仁潤腸丸，乳果糖等

      病情分析：
      根據你描述的癥狀，大便干燥，三天排便一次，大便的時候有粘液，考慮還是由于便秘導致的改變。
      指導意見：
      建議你多運動，多吃蔬菜水果，可以服用四磨湯之類潤腸通便的藥物，看看效果如何，同時注意不要吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“大便干燥。拉的時候顆粒狀。拉大便費勁。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！