健康咨詢描述: 大學生準備考研,22歲,最近兩天開始有這個癥狀,老師壓力大加上熬夜。白天看書看不進,頭好暈
失眠多和精神生活壓力大有一定的關系,建議按時休息,避免過度的焦慮,熬夜,適當的提高學習效率,勞逸結合,必要的時候用點調節神經的藥物,對癥治療,可以多跑跑步活動活動
病情分析:
學生考試壓力較大,應注意自己的學習,休息規律,避免過濾多的熬夜。
指導意見:
建議注意休息,飲食規律,保證充足的睡眠。適當散步,釋放情緒。過大的壓力反而不利于學習學習和休息應該合理調整。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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