晚上睡不著，躺十幾分鐘就清醒
男 | 15歲 2020-09-05 06:22:16
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健康咨詢描述： 高中住校生，晚上10點嘗試睡覺，總是控制不住胡亂想，還經常有上廁所的沖動，心慌。這樣大概過十幾分鐘后就會突然感覺自己很清醒，有時候心跳會加速。這樣一直要大概30到60分鐘才能睡著。第二天醒來的時候眼睛會酸，有時候還有點熱。這種情況每周最后4天晚上發生的次數更多，有時候明明白天和晚上9點很困，到了10點就是睡不著 想知道:怎么快速入睡？
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