這種情況要避免勞累受涼，避免長期的低頭伏案工作，玩手機等不良姿勢，需要注意休息，適當的鍛煉，在不疼痛的情況下鍛煉肌肉力量，同時還需要進行。適當的檢查，如果持續的不緩解，要去正規醫院檢查一下，掛骨科脊柱比較好。
      

      根據你的描述，主要是考慮頸部肌肉勞損引起的不適癥狀，由于長時間的固定姿勢。低頭，引起頸部肌肉損傷粘連，微循環不好，導致僵硬酸脹，疼痛，您可以通過推拿按摩治療，理療治療進行緩解和治療。
      

      頸椎病可以先保守治療做一做頸椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周平時應該減少低頭活動口服神經營養藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。最好是去當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下頸椎的核磁共振看看就能夠確診了。
      
      以上是對“十八歲頸椎病怎么治愈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是由于長時間低頭學習引發的頸椎病，壓迫神經后會有肩部酸痛的。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進行頸椎CT檢查一下的，明確病因后，是需要避免長時間低頭，多進行仰頭鍛煉，必要時口服頸、復康顆粒，全天麻和甲鈷胺片等藥物治療的。