指導意見：
      所述的情況為運動過量，使肌肉缺氧，肌糖原只能進行無氧代謝供能，致肌肉中乳酸大量堆積，刺激肌肉的感覺神經而出現酸痛的癥狀，對于這種情況可以進行熱敷、或沖熱水澡等恢復手段，輔以按摩等，必要時可以口服布洛芬或雙氯芬酸鈉等藥物。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的男、15歲，每天下午訓練、跑步、高抬腿、仰臥起坐后第二天小腿窩及肩膀疼。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮是過度運動引起的肌肉酸痛，可以熱敷每天二次，一次20分鐘，或者貼膏藥，口服舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等，按照說明書使用。注意休息，避免過度勞累，每次運動之前先做熱身運動，循序漸進，量力而行。
      

      病情分析：
      您好，您是每天下午訓練完全身酸痛，兩邊小腿窩，肩膀疼痛，這種情況最好是先冷敷。
      指導意見：
      建議您訓練完可以先冷敷一下，等24小時后可以熱敷，您可能是由于剛開始訓練有一定的肌肉拉傷導致的疼痛，如果疼痛比較嚴重，可以涂點扶他林軟膏，過段時間慢慢適應就好了，祝您早日康復
      
      以上是對“每天下午訓練，全身酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！