病情分析：
      你好，每一個(gè)人可能都會(huì)遇見(jiàn)這樣那樣不盡人意的事情，內(nèi)心里可能都有壓力。但是只要想辦法來(lái)解決這些壓力才是最主要的。緩解壓力的方式方法有很多，采取傷害自己的這種方式來(lái)減壓，是一種比較傻的做法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      能否把你的情況詳細(xì)的描述一下？一定要正確的認(rèn)知發(fā)生在自己身上或者是身邊的所有的事情，任何事情都有解決的辦法，所以遇到事情以后一定要冷靜避免沖動(dòng)行事。也可以尋求他人的幫助，比如家長(zhǎng)老師或者是同學(xué)，或者是選擇心理咨詢(xún)師的幫助。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)你所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，容易出現(xiàn)有人格塑造及理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的自我價(jià)值感較低，如果有具體的事件而導(dǎo)致不能走出困境，甚至無(wú)法通過(guò)傾訴情感和轉(zhuǎn)移事先來(lái)進(jìn)行宣泄，采取的比較極端偏執(zhí)的自殘的行為，是需要結(jié)合偶然次還是經(jīng)常性的糟糕極致的行為甚至是不可自控的來(lái)評(píng)估當(dāng)前的風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要您接納當(dāng)前的情緒異常。另外盡可能的。在保證安全的情況下，不再發(fā)生這樣的事情，通過(guò)生理鹽水沖洗和粘膜的消毒，防止感染。先穩(wěn)定自我的情緒，通過(guò)深呼吸和到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。如果不排除有影響到生命的安全，需要盡早的和志同道合的人進(jìn)行交流溝通。面診精神治療科進(jìn)行一些抗神經(jīng)癥藥物的服用。在平穩(wěn)情緒后進(jìn)行系列量表測(cè)評(píng)和是否有一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥的明確診斷，必要時(shí)配合藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你由于情緒的不好，出現(xiàn)了自殘的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理的方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“心情郁悶，鬧心，壓抑，難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！