你好，骨骺沒完全閉合就可以長高的，可以多吃富含蛋白質和鈣質的食物，例如牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、豆類、魚類等,多吃新鮮水果蔬菜，多運動，例如跳高、打籃球、游泳等
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你有不良習慣五年了，這個影響你長個子的，要想長高，必須戒掉不良習慣。骨骺線還沒有完全閉合，有可能還能長高的。
      指導意見：
      你好，根據你的描述目前建議你戒掉不良習慣，多做彈跳運動和拉伸運動有利于長個子，不要熬夜，合理安排飲食，睡前喝牛奶，有利于長個子。
      

      病情分析：
      你好！在骨骺線還沒有閉合之前還有長高的希望。手淫對身高影響不大。想要長高的話就必須多做跳躍式運動。
      指導意見：
      多做引體向上運動，還要保證充足的睡眠時間，每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，多吃牛肉、魚、雞蛋和豆腐之類的食品。
      
      以上是對“手淫導致骨骼發育不良矮小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是想治療手淫還是想求助骨骼發育不良呢？你現在身高和體重是多少？手淫頻繁嗎？多長時間一次？
      指導意見：
      青春期以后適度的手淫有利于身心的健康，只要不是過度頻繁就可以。男孩通常20周歲停止身高的增長。骨骺線沒有閉合還是?？梢蚤L高。