你好，過度手淫容易引起腎氣不足，導致早泄等性功能障礙的，一般一周1~2次，這個次數不算多，也不算過度的，但是盡量還是不要手淫，平時注意多鍛煉身體的，注意盡量避免，看黃色小說或者電影就可以了。祝你健康
      

      病情分析：
      手淫是一種不健康的行為方式，時間長對身體的傷害非常大，不但會出現陽痿早泄的癥狀，還容易造成泌尿系生殖系統的炎癥。
      指導意見：
      如果你一周1~2次對身體也是有影響的，所以你要從主觀意識上認識到它的危害性，杜絕這種不健康的行為方式，可以去戶外多進行身體鍛煉，轉移自己的注意力。

      手淫其實是一種正常的生理現象，但如果過度手淫會給患者身心健康帶來一定影響。一周一到兩次不算太過度，最好平時多參加一些有益于身心健康的運動鍛煉等，很好的充實自己，那樣可以減少不良習慣帶來的困惑
      
      以上是對“手淫成癮，不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！