病情分析：
      強(qiáng)迫癥如果達(dá)到半年的時(shí)間，應(yīng)該盡快的去尋求一下專業(yè)的治療，你目前的狀態(tài)，感覺(jué)另一個(gè)自己出現(xiàn)，考慮只是強(qiáng)迫念頭的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快的去心理科做一下強(qiáng)迫癥狀的評(píng)估，如果強(qiáng)迫癥是比較嚴(yán)重的情況，要盡快的采取專業(yè)治療，包括藥物和心理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述現(xiàn)在的情況，強(qiáng)迫癥將近半年最近兩天有時(shí)候感覺(jué)另外一個(gè)自己從腦袋里出現(xiàn)，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥需要在精神科專家指導(dǎo)下吃帕羅西丁或舍曲林進(jìn)行控制病情，需要有自信心和勇氣，不要過(guò)于刻意去考慮太多事情，多選擇自己比較感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做分散注意力，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      晚上好，強(qiáng)迫癥屬于廣義焦慮癥的一個(gè)亞型，是青春期常見(jiàn)病，與壓力，性格，成長(zhǎng)經(jīng)歷，父母教養(yǎng)方式等因素有關(guān)系。強(qiáng)迫癥會(huì)有明顯的心理痛苦，影響學(xué)習(xí)，人際交往，出行等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥是嚴(yán)重的心理疾病，需要去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，遵醫(yī)囑服藥治療調(diào)理。
      按時(shí)作息，不熬夜，勞逸結(jié)合，多出去活動(dòng)一下身體，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證休息時(shí)間。多與周圍人聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶和煩惱。盡量讓自己放松。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫思維和行為怎么才能好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！