你好，反流性食管炎或胃炎會有這樣的癥狀，最好去做一下胃鏡檢查，建議最近一段時間飲食早餐和晚餐最好喝點小米粥，小米粥是很好的養胃食品，午餐也要吃一些溫軟易消化的，比如面條饅頭等，而且要注意胃部保暖，避免著涼。飯前飯后要漱口，多吃一些含B族維生素和維C多的食物，能幫助緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮與胃腸消化吸收不良或者是罹患咽喉炎有關引起的癥狀導致，需要加強注意防止癥狀嚴重。
      指導意見：
      近期內生活規律，飲食清淡，多食用容易消化吸收富含維生素的食品，不要進食辛辣刺激性食物，避免進食過飽，適當加強體育鍛煉增強體質利于胃腸消化吸收。