就你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為這應該是抵抗力比較低下，而且年齡大的以后關節容易出現老化，對于這種情況的處理，我個人認為還是需要進行多鍛煉，做關節的屈伸活動鍛煉，同時中醫的針灸治療進行調理，提高自己的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫硬膜囊導致的肩膀手腕不舒服，犯困。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。