病情分析：
      從你的問題來看，目前主要存在睡眠障礙的問題，有一些焦慮癥狀，使你夜間出現(xiàn)胡思亂想，翻來覆去不能入睡。
      指導(dǎo)意見：
      首先你白天盡量不要睡覺，這樣會(huì)使你的生物鐘產(chǎn)生紊亂，所以如果能夠堅(jiān)持，那么不要補(bǔ)覺或者睡眠。你需要心情放松，睡前喝點(diǎn)牛奶溫水泡腳，這樣有利于睡眠，如果效果不佳，可以服用一些中成藥，比如安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒等，調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀很可能是假期在家養(yǎng)成了習(xí)慣，就是晚上不睡，白天不醒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀可以理解，因?yàn)榧倨谠诩冶容^隨便，沒有什么時(shí)間觀念，所以睡眠有點(diǎn)亂，但是肯定你是一個(gè)知道學(xué)習(xí)的孩子，就是控制不住想睡覺，建議實(shí)在困的時(shí)候可以報(bào)告老師站起來聽課，然后晚上每天早一會(huì)睡覺，把睡覺時(shí)間調(diào)整回來就好了。
      

      病情分析：
      你的睡眠紊亂了，需要盡快調(diào)整過來。按時(shí)作息，加大運(yùn)動(dòng)量，只有晚上睡好了白天身心狀態(tài)才會(huì)好，上課也就不困了
      指導(dǎo)意見：
      建議你上課的時(shí)候眼睛看著老師，在心里默念老師說的每一句話。讀書的時(shí)候盡量讀出來聲音，課間到操場跑一圈。堅(jiān)持一周看效果如何。祝你健康快樂！
      
      以上是對“白天就想睡死，晚上也想睡可就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！