如果之前已經有過嚴重的精神疾病，那么一定要按照醫生的醫囑進行全程規范化的用藥治療。目前再次出現相關的雙向型情感障礙，只能夠通過用藥和心理疏導等專業的精神治療來緩解病情。
      

      病情分析：
      考慮是焦慮癥引起的可能性較大，主要臨床癥狀表現為不明原因的緊張擔心，坐立不安，心悸、煩躁等。
      指導意見：
      引起焦慮癥的原因有多種，比如遺傳因素、個性特點、不良生活事件、身體疾病等。通常采用藥物治療配合心理治療，建議服用黛力新。黛力新可以用于輕、中度焦慮癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這種情況需要到正規醫院精神科診治，最好是住院治療。
      指導意見：
      避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，多參加社交活動，多與家人溝通。按時服藥，定期復查。
      
      以上是對“20歲時受刺激后出現情緒低落失眠頭痛30年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況還是應該住院治療，藥物治療是一方面，心理治療很重要的。需要配合治療
      指導意見：
      所以你的問題還是老問題，也不要有太大的壓力，自己得看的開，否則對你的病情沒有好處的。