病情分析：
      您好，根據您的描述，懷孕十周了，摸了摸腹部左下腹部有點疼痛，感覺稍微有點緊，這種情況也是比較多見的，注意腹部保暖，不要太累了。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要吃辛辣刺激性食物，吃新鮮的水果蔬菜。不要吃不新鮮的飯菜。如果腹痛比較明顯的話，可以到醫院做一下產科的檢查。
      

      病情分析：
      你好，從描述的這種情況，現在孕10周，左下腹痛考慮胚胎引起的壓迫癥狀，再就是考慮飲食不當或著涼引起胃腸脹氣。
      指導意見：
      建議平時注意腹部保暖，近期吃一些清淡飲食，不要吃辛辣刺激及容易脹氣的食物，飯后適量做一些運動，避免久坐。

      病情分析：
      你好，懷孕十周，躺著扶摸下腹部的時候稍微用力感覺有點痛，如果沒有見紅等異常情況的話，那也不要擔心的。
      指導意見：
      建議在懷孕早期注意休息，避免勞累，適當活動生活規律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要生氣，不要情緒激動，不要受涼，避免感冒，前三個月盡量避免性生活，這種情況的話也可以去醫院做個彩超檢查一下，看看是否有其他異常情況。
      
      以上是對“孕十周，躺著摸了摸肚子有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！