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睡眠質量差，經常肩頸酸痛長痘

女 | 28歲 2020-09-01 13:35:02 1人回復 來自

健康咨詢描述： 由于工作原因天天熬夜，上班時犯困，下班精神。就算很困睡著了一直做夢沒幾個小時又醒，還會經常肩頸酸痛，還長痘，這些問題困擾了好久，請問怎么辦？

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張成發
張成發 齊齊哈爾市第一醫院   主治醫師 擅長: 缺鐵性貧血,營養性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發作 幫助網友：20865
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2020-09-01 13:37:42 我要投訴

      根據你所說的這種情況，就是由于睡眠質量太差又熬夜而導致的。肩頸酸痛也是由于每天工作的時間太長而引起的。建議要合理的安排工作時間，一定要有足夠的睡眠上班才會有精神工作才會有效率。

2020-09-01 13:54 ask934738146n 追問

有什么調理方法嗎

2020-09-01 14:10醫生回答：

可以做做頸椎按摩，平時不要熬夜，可以喝點中藥調理一下。

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