你好很愿意為你解答問題，根據你描述的情況，應該不會是有什么危害的，跑步時不要空腹，也不要飽餐后跑步。平時養成良好的生活習慣，飲食要規律定時定量，保持良好的作息習慣。運動可以促進血液循環，可以提高人的免疫力。
      

      病情分析：
      建議你不要在跑完步之后立馬就睡覺，因為身體還沒有完全恢復平靜的情況，你可以適當的休息坐一會兒。
      指導意見：
      在跑完步身體的代謝可能會有加快的情況，在身體平穩之后再進入睡眠，是比較好的。