你好朋友，你這種情況如果是有性生活感染性病有沒有生殖器皰疹的，如果有的話那有可能傳染給你，你可以用生理鹽水進行清洗，清洗之后用抗病毒的藥物可以外涂阿昔洛韋軟膏口服伐昔洛韋，但建議你最好去醫院檢查確診一下再用藥。
      

      病情分析：
      通過你敘述的情況，外陰起包碰了會疼。考慮是炎癥引起的建議你可以用碘伏消毒，然后涂點百多邦消炎軟膏。
      指導意見：
      建議你最近一段時間要忌酒忌辛辣刺激性的食物，海鮮等發物，清淡飲食，勤換內褲，保持局部清潔干燥，最好穿寬松棉質的內褲，涂抹藥膏觀察看看，如果不見好轉到醫院就診。
      

      病情分析：
      根據圖片考慮是細菌感染引起的癤，一般消炎治療是可以恢復的。另外避免過度觸摸。
      指導意見：
      建議外用氧氟沙星凝膠或百多邦，每日兩次。可以在外用藥前潛伏消毒一下。另外飲食清淡即可。
      
      以上是對“外陰起包，碰了疼，前一天有愛愛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！