如果體內濕氣過重，我們可以運用相應的中藥進行治療。中藥方面，運用參苓白術散，可以起到很好的健運脾胃祛濕滲濕的作用。在中藥治療的同時，我們在飲食方面也要注意多吃一些利濕排濕的食物，要少吃或者不吃一些甜膩的不易消化以及生冷辛辣的食物。此外，在運動方面可以配合適當的運動鍛煉，這樣也可以很好的祛除體內的濕氣。如果因為居住環境的濕氣過重，我們要避免睡在濕氣比較重的地方，要保持衣物或者是被褥的干燥，也要避免衣物和被子過于潮濕。同時我們還可以運用艾灸，或者是用生姜花椒等等，或者艾葉泡腳，這樣也可以起到很好的驅寒祛濕的作用。