情緒控制不住，有自傷，
健康咨詢描述： 最近情緒不在狀態，很低落，找不到之前的快樂，現在裝開心都不想，然后情緒一控制不住的時候我立馬掐手臂，現在手臂好多小疤，不想說話，不想搭理人，可還是會在乎別人的事情，但我不會明說。這個月還失眠，去年也是這樣891011月這個樣子睡不著天天吃褪黑素吃了半年就不在吃了。沒想到今年的月份我又睡不著，不知道是巧合還是什么。（去年那段時間我也挺壓抑的）今年的狀態明顯比之前不好，不知道跟誰說，說了也不理解，只是口頭上聽了一些安慰，覺得沒有這個必要，等自己消化的差不多了我再跟別人說的時候就只是一個平平淡淡的事情說出去了心上也沒有得到放松，我是一個特別敏感，在乎我所認為的關系，但同時未必得到他們的在乎（還是說我真的是因為太過于敏感了嘛）
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醫生回復區
從你目前所描述的這些狀況來看，考慮你現在的問題是由于非常明顯的焦慮抑郁因素所造成的，作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的藥物治療，會有幫助和改善。
我應該不會和周圍人去溝通交流。我已經出來上班了不上學了，父母思想比較封建溝通不了，同事沒義務去理解我，都是表面我就覺得沒有必要性。我從小時候就挺孤僻的，我們家有三個小孩子，我是老二。聽父母說的最多的就是我是垃圾堆撿過來的，小時候經常對我說，她們以為我不在乎，可是我一直到現在都在乎。還有小孩子比較多，都比較喜歡在父母前表現自己得到他們的關注等，可能是我小時候的一些行為舉止導致讓他們覺得我很不討喜（其實我也就是想讓他們關注我），就不被她們喜歡，姐姐弟弟玩得好，小時候天天受她們的嘲諷天天說我的缺點，從而開始自卑。我還不喜歡跟她們吃飯一在桌子上吃飯討論的就是我我很不喜歡這樣，所以一吃完立馬回房間，在自己的小房間里面很舒服。反正小時候我沒有快樂，不是被父母說就是被姐姐弟弟排斥。
能夠理解你所說的這些狀況，作為目前如果自己不愿意交流的話，那么適當的運動，配合到心理科進一步就診，接受正規化的干預治療，會有幫助和改善。
要掛什么科，就是醫生會不會把我的情況夸大來給我描述。因為我是要一個人去的。
這種情況去心理科進一步掛號就診，醫生不會隨意夸大病情的。
目前存在一定的焦慮抑郁情緒，如情緒不穩定或情緒低落，伴有自殘。不良情緒可引起失眠。多存在一定的精神心理因素，如壓力或生活中不良因素的影響。同時也與個性或軀體因素有關，需要排除某些精神心理疾病，建議調整心態，增強自信心，增強體質，加強溝通，嚴重者需要心理治療或藥物治療。
那我現在要一些什么
需要一個積極的心態，合理控制情緒，遇事冷靜或溝通，提高適應環境和應對問題的熊力，嚴重者需要就診。
我目前狀況是沒有人溝通，然后我自己也想私底下來解決但是我這個環境好像自己不能來解決了。家庭環境從小就給我帶來了影響，然后我現在就很敏感。就處事對人等方面我都太敏感，我自己就像一個雙面人，根本就不知道我是一個什么樣的人
環境因素會影響個人的情緒，提高自信，保持平常的心態很重要。
那我目前先自己調整嘛？
是的，保持良好的心態和自信心很重要
病情分析：
你好，根據你的描述，癥狀可能是抑郁癥的表現。而且已經有自身的行為程度是比較嚴重的了，建議你盡快到醫院就診。
指導意見：
抑郁癥有三大治療方法：藥物治療、心理治療和物理治療。具體采用哪種方式，或多種方式配合治療，要根據患者的病情決定。整體來看，藥物治療最為普遍。抑郁癥治療堅持很重要，患者應嚴格按照醫生的治療方案定期治療，根據情況隨時調整治療方案。患者要信任醫生，不要擅自停藥、換藥。對于生活中如何調試自我，減少壓力，精神醫學專家建議：“順勢而為、隨遇而安”。“想要快樂地生活，第一生活要有規律，第二要堅持鍛煉，第三要努力做事，但是要學會隨遇而安。
以上是對“情緒控制不住，有自傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我去醫院檢查什么。其實我不是很想去醫院我害怕我這個問題很嚴重要這個那個（應該是不想去面對），但是也怕不去治療問題我后期會越來越嚴重
我建議你去醫院，千萬不要諱疾忌醫，你不去治療，如果真的有的話也是不會因為你不去看病而好轉，反而你去醫院看了，能得到及時治療就會好轉。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你是一個很重感情的孩子。你現在出現的癥狀是患了抑郁癥了，而且已經比較嚴重了。
指導意見：
根據你的描述以及提供的年齡，你現在患了抑郁癥，出現這樣的癥狀一方面跟你的年齡有關系，一方面跟你重感情有關系，建議去做做心理疏導，不再吃褪黑素了，那個東西屬于保健品，有副作用的。
對的，敏感又比較重感情，跟小時候的環境有很多的關系。那我去醫院是檢查什么？精神還是心里我不是很了解，我想一個人去，
不必去醫院檢查了，多跟家人溝通，積極釋放不良情緒，調整調整就好了
可是因為家庭的一些環境還有相處模式，我們是溝通不來的，我已經出來上班一年了
這么小就出去上班了，那么只能靠你自己調整了，其實就是心態的問題。
靠我自己，我真的有在努力放松自己的情緒等等，真的很累
其實生活中沒有誰是輕松的，只是程度不同而已。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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