如果你有便秘還有胃腸道的不適，首先我們要保護胃腸粘膜，也就是可以口服奧美拉唑，或者是口服一些鋁碳酸鎂咀嚼片，對我們的胃腸粘膜有保護的作用。
      

      病情分析：
      你好！你描述的這種情況應該是長期便秘引起的，胃腸道脹氣的原因。建議平時多運動，吃清淡飲食。
      指導意見：
      你這種情況建議吃麻仁潤腸丸調理一下，平時多吃水果蔬菜，可以多吃一些利于通便的食物，如香蕉紅薯芹菜等等。
      

      病情分析：
      根據你的描述和病情分析，本身有便秘，然后腸胃比較脹，感覺平時吃的也不多，手按肚臍眼周圍還是感覺脹脹的
      指導意見：
      腹脹，胃腸道消化功能不好，導致的可能性比較大，建議平時肚子多，順時針按摩揉一揉，吃些雙歧桿菌三聯活菌膠囊，和四磨湯口服液有助于緩解腹脹，促進消化，多喝些開水，清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物
      
      以上是對“本身有便秘，腸胃脹難受好像積食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！