睡不著主要與您壓力過大，或者時間長的照顧孩子勞累也有一定關系的。我建議您平時還是要適當的調整調整自己的作息情況，要避免身體過度疲勞，也不要思慮過多，睡前喝點熱牛奶，溫水泡泡腳，按摩按摩足部。
      

      根據您的描述分析，考慮您是壓力過大，精神過度緊張焦慮導致的這種狀況，經常失眠的話會對皮膚身體等各方面造成影響，建議您到正規醫院做個檢查，在醫生指導下進行治療。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者情緒因素導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時保持好的睡眠，少吃辛辣以及刺激性的食物，可以服用安神的藥物治療的
      以上是對“經常失眠，就算睡著了還多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問一下您的性格，自我評價。您的幼年童年的生活經歷，對于你的性格形成有沒有重大的影響？一個人靜下來的時候，注意自查自覺，反觀內視。往往就能發現你內心深處最深層的部分。這往往就是您現在的痛苦的根源。
      指導意見：
      建議呢，正確的面對生活和工作，正確的面對心里的不適和痛苦。思考一下既往人生經歷當中對你影響或者印象最深刻的東西或者人物。在物理層面調整身體，不要在心理層面調整一下自己和外界的關系。現在的不舒服還是處于比較輕的一種狀態，是自己能夠調節的。我感覺到自己調節無力的話，可以求助一些心理工作者。

      病情分析：
      你的這種情況可以通過中醫診脈，根據你的脈診服用安神的中藥調理治療，同時在日常也要注意調養。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣，在睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，也可以服用營養神經的藥物（谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12）來改善睡眠質量。