針對您咨詢的問題經過，您有什么情緒方面的誘因嗎？您可以通過多參加體育鍛煉，如跑步可以顯著改善情緒金額睡眠，避免攝入咖啡濃茶和煙酒，睡前遠離電子產品等都可以有效緩解您的癥狀，如無效需要心身醫學科就診藥物干預治療
      

      根據您的描述分析，考慮您的這種癥狀，與白天嚴力過大，過度緊張焦慮等有關系，建議您平時可以放松心情，愉悅身心，多做一些自己喜歡做的事情，考慮您有抑郁的傾向，建議到正規醫院做個檢查。
      

      病情分析：
      請問一下您的白天的工作狀況是怎么樣的情況？有沒有過度的精神心理壓力？白天存在不存在過度睡眠。您現在的身體狀況自我評價是如何的？
      指導意見：
      建議呢，調整一下作息時間和工作生活節奏。在白天適度加入一些運動量。保持白天的身體狀況的適度疲勞。然后晚上的入睡保持一個固定的時間。往往能取得一個適當的效果。如果不行的話。建議求助一些心理咨詢工作者。
      
      以上是對“最近頭暈想吐心情焦慮煩躁失眠夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！