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醫生回復區
2020-08-30 08:25:51 我要投訴
您睡眠時間比較晚，我建議您還是要適當的調整調整自己的睡眠時間，早睡早起要保證充足的睡眠質量，這樣才可以改善您目前的情況，要養成良好的生活習慣，盡量的不要長時間的熬夜。
2020-08-30 22:32
ask93238640rq
追問
我是學生，每天10點半才放學，我回家洗漱完基本上就睡覺了，但是睡著之后就會睡的很沉，別人電話，定鬧鐘都聽不到，挺耽誤事的，怎么樣才能讓自己處于淺度睡眠呢
2020-08-31 08:46醫生回答：
有可能是白天太勞累，你也不要過度緊張，睡眠淺，這樣不利于休息。
2020-09-06 07:15:31 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述，正常的年輕人最好休息8小時，你的睡眠不足，所以就會出現上述情況，在加上年輕人愿意睡懶覺。
指導意見：
建議生活規律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當運動，如果睡眠充足了，應該就不會了。
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