首先要通過查體按壓疼不為來進行確認，必要是要活動肢體有沒有牽拉痛，有沒有活動時候的疼痛，多數考慮的是肌膜炎或者是韌帶的牽拉傷，可以通過查體確認明確壓痛的部位，然后進行熱敷理療，按摩，必要時吃一些活血止痛類的藥物來進行治療，通過熱敷是可以好轉的。平時活動的時候要注意注意休息適當的活動，這樣可以有效的減少復發
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，考慮應該是髖關節炎等疾病，還有腰椎間盤突出癥等疾病引起的，還需要排除股骨頭病變，如股骨頭缺血性壞死等。除此之外局部肌肉損傷也可以引起疼痛等不適
      指導意見：
      建議積極到醫院骨科或者針灸推拿科、疼痛科進行就診，查體以及必要的輔助檢查如骨盆X片檢查、腰椎CT等檢查，進行進一步診斷，然后再行正確治療