睡覺之前一定不能夠胡思亂想的，要學會放松心情，不要給自己太大的心理壓力的你這也屬于正常的情況，一般沒有什么問題的，大部分的人都是跟你一樣的，所以睡前不要熬夜，不要打游戲。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果晚上經(jīng)常醒來，可能是由于心神失意，如鳥最好于當?shù)蒯t(yī)院，經(jīng)醫(yī)生面診，結合舌脈適當應用中藥湯劑調(diào)補，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，保證心情舒暢，另外要配合適當活動，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你平時盡量不要熬夜，如果癥狀不緩解，可以去醫(yī)院喝點中藥調(diào)理調(diào)理！
      指導意見：
      建議你平時避免著涼，注意保暖，預防感冒，不要熬夜，保證睡眠充足，適當?shù)腻憻挘瑺帍婓w質(zhì)！
      
      以上是對“晚上總是醒來，翻身是總會睜眼，感覺沒有再入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！