現在你需要慢慢的調理調理自己的飲食結構了，三餐定時定量，吃點好消化的食物，辛辣刺激性的食物，以及不太容易消化的時候都不要吃，要清淡易消化飲食為主，調整好飲食結構之后，您現在的癥狀一般會得到改善。

      你的飲食習慣不太好，這樣容易引起腸胃病，所以現在您的癥狀與您吃零食喝冷水是有直接關系的，我建議您還是要注意改掉不良的飲食習慣，三餐還是要定時定量按時吃飯，睡前不要大量吃零食。
      

      您的情況與您昨天晚上吃零食是有關系的，所以我建議您平時還是要注意，不要在睡前大量的吃零食，總吃零食，還會引起身體發胖。目前您注意飲食清淡一點，慢慢的癥狀一般會得到改善的。
      
      以上是對“早上起來頭暈想吐胸腔很悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      還是要注意控制一下自己的飲食要清淡千萬別吃刺激性或者是不太容易消化的食物臨時不能總是如果總是臨時對您的身體或者是腸胃來說都會有一定影響的現在飲食上必須要清淡了
      

      如果早晨醒來頭暈，有時感覺胸悶而且想吐，打嗝躺下會稍微好一些，這種情況很有可能是之前喝涼水吃零食引起的胃部著涼或者是刺激的胃部引起的這種情況建議你可以服用胃酸片或者是莫沙必利等改善胃腸動力藥物治療。
      

      病情分析：
      你好早上起來頭暈想吐胸腔很悶，打嗝，躺下來會好一點，睡覺前吃了很多零食，喝了很多冷水。
      指導意見：
      除了這些癥狀還有其他癥狀嗎？以前有沒有出現這種情況？以前有什么病史嗎？做過什么檢查嗎？
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮為飲食不規律，吃生冷食物導致急性胃炎，目前吃什么藥了嗎？
      指導意見：
      建議平時飲食規律，禁忌生冷辛辣食物，別暴飲暴食。可以吃點雙歧桿菌、康復新液改善病情，如果持續不緩解，建議去醫院查查。
      
      以上是對“早上起來頭暈想吐胸腔很悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！