這個年齡身體生長發育剛剛開始，養成手淫的壞習慣，不但導致陰莖停止發育，并且整個身體健康狀況都會受到影響，還會導致婚后不孕不育，因此建議您立刻戒掉手淫的壞習慣，平時加強體育鍛煉，多吃含蛋白質高的食物來增強體質
      

      病情分析：
      你好，根據您咨詢的情況，長期頻繁的手淫容易導致腎虛神經衰弱，記憶力下降，腰膝酸軟，前列腺增生，前列腺炎，尿頻尿急等。
      指導意見：
      建議您一定要戒除手癮的習慣，平時注意休息，保持會陰部及包皮會除臭，清潔衛生，適當的活動鍛煉身體。會慢慢恢復好的。
      
      以上是對“現在因為手淫每天都有點精力不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，杜絕手淫等不良嗜好，加強體育鍛煉，慢慢就會恢復的。
      指導意見：
      指導意見：養成良好的生活習慣，飲食起居規律，培養良好興趣愛好，多參加一些有意義的活動，杜絕手淫等不良嗜好，不看不健康的視頻及書籍，保持尿道口及冠狀溝處清潔干燥，加強體育鍛煉就可以了。