你這種情況應該有一些精神因素，可以到心理科門診去看一下心理醫生，另外可以用一些抗焦慮的藥物，注意加強休息，適當的做一些其他的事情，轉移一下注意力。
      

      病情分析：
      根據描述，你的情況考慮心理出現了問題，建議去醫院心理科面診專家，給予疏導，必要時藥物治療。
      指導意見：
      注意保持精神放松，養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進食易消化富含維生素蛋白質食物，吃些新鮮蔬菜水果，適當運動，避免勞累。
      

      病情分析：
      自己一定要有自信心，遇到什么事情一定要冷靜，多參加一些戶外運動和體育鍛煉，多與別人溝通交流，
      指導意見：
      學會自我調節自己的心態，不要有自卑心理，尋求一種減壓放松自己，多與別人多交流溝通，對生活要充滿希望，可以喝安神補腦液來調節
      
      以上是對“不定時的煩躁心里很難受，有時候呼吸都很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！