病情分析：
      從你的敘述來看，主要表現在夜間出現情緒特別低落，壓抑，心情郁悶等癥狀，目前來看，有一些抑郁表現的問題。
      指導意見：
      現在已經持續時間很長了，而且已經對你造成了很大的影響，所以我建議為了避免病情繼續加重，可以考慮在醫院精神心理科面診檢查，通過于醫生全面評估之后，選擇合適的治療方案，盡早的干預，才能更好的康復，如果后期病情繼續加重，那么對你造成的影響會更大。
      

      病情分析：
      這種情況確實是一種緊張和焦慮的表現。平時要注意放松自己的情緒，盡量的多做做運動，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導意見：
      要注意讓自己放松自己的情緒，多做做運動，轉移自己的注意力，另外給自己每天的生活工作制定好計劃，讓自己過得充實一些。
      
      以上是對“心情郁悶，鬧心壓抑，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！