病情分析：
      你好，根據你的病情描述，經常出現失眠的癥狀，你會有心理障礙，伴有輕度抑郁。
      指導意見：
      這種情況下建議你去專科的心理精神疾病醫院就診，在醫生的指導下服用改善睡眠和抗抑郁的藥物。平時要保持心情舒暢，調整好自己的作息時間，減少精神壓力。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，建議您注意休息，保持好的睡眠習慣，避免熬夜勞累，放松心態，可以適當聽聽音樂，不要壓力太大
      指導意見：
      建議您注意休息，養成早睡早起的好習慣，放松心態，避免熬夜勞累，可以聽聽音樂，不要壓力太大，適當運動
      
      以上是對“心情不好，亂想，失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！