先你的描述是膝蓋韌帶拉傷并且扭傷骨頭沒有問題，做了什么檢查呢？這段時間的話要減少活動，尤其是腿部做劇烈的運動，比如說跑步啊下蹲啊，建議及時到醫院完善一下膝關節的磁共振檢查。
      

      病情分析：
      膝蓋骨很容易收到損傷，特別是長跑。你現在已經出現的局部的疼痛，肯定是又損傷的
      指導意見：
      建議近期不要運動，要好好休息一下膝關節，避免損傷加重，導致恢復期延長，現在可以做局部的理療，方便的話。或是局部貼膏藥

      病情分析：
      這種情況考慮是有膝關節軟組織損傷的情況存在，本病的發生一般和不合理的運動刺激是有關系的，發病后主要癥狀會有疼痛、活動受限、腫脹等情況存在，一般通過影像學檢查可以確診，一般損傷后需要控制下活動強度，否則一旦活動量超標容易反復發作的
      指導意見：
      目前首先需要注意休息，不要太過勞累，另外需要注意患處保暖，避免受涼，還需要配合口服復方氯唑沙宗片來進行治療就可以的
      
      以上是對“膝蓋疼韌帶拉傷多次發生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！