想提高人體的抵抗力可以通過吃一定的食物，還可以吃藥物，都能夠提高人體的抵抗力，可以吃的藥物有如下幾大類：第一、中藥類，中藥可以服用冬蟲夏草，還可以服用丹參、紅花、紅景天、黃芪、黃芩、西洋參、人參、川芎等等，改善人體腎臟的功能或者補氣、補血都能夠提高抵抗力。第二、西藥，可以服用脾氨肽、胸腺五肽口服液或者轉移因子口服液等等，都能夠提高人體的抵抗力。第三、食物，例如魚、蝦、蟹中的精肉、牛肉、羊肉的瘦肉，還可以吃維生素和微量元素含量較多的水果和蔬菜，都能夠提高人體的抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，您才30歲，年輕的年紀，一般情況沒有基礎疾病的話，免疫力還是可以的。
      指導意見：
      工作辛苦的話，注意多休息一下，保證充足的睡眠，飲食規律，可以適當多吃點魚、蛋、奶制品。
      

      病情分析：
      你好，如果是工作辛苦，平時沒有其他基礎疾病，保證好睡眠，營養均衡就可以。
      指導意見：
      一般不建議服用藥物或是保健品提高免疫力，正常的生活作息營養均衡就能保證免疫力正常
      
      以上是對“提高免疫力.要吃什么補品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！