你好，引起腰疼的原因很多，如果是盆腔有炎癥，如果是腰肌勞損，椎間盤的問題，都可能引起腰部疼痛，你應該先去醫院做個檢查，看看是哪種原因引起的，不同原因引起的腰疼治療方法不一樣。
      

      病情分析：
      您好，您可以去當地正規醫院找婦科醫生做婦科檢查及激素六項水平檢查，B超檢查。
      指導意見：
      建議，您放松心情，保持心情舒暢，生活規律，飲食清淡，高蛋白低脂肪飲食，忌食生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，因為來月經的時候，盆腔充血，出現上述癥狀是正常的，但是也有部分女性是由干盆腔炎，子宮內膜炎，子宮內膜異位癥等引起的，建議去醫院檢查。
      指導意見：
      指導意見，建議月經期注意保暖和休息，不要熬夜，勞累過度，壓力太大，營養均衡，不要過度減肥，不要吃生冷辛辣食物，保持會陰部清潔衛生。
      
      以上是對“例假來后腰部使不上勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！