指導意見：
      黃褐斑平常注意防曬，使用溫和的護膚品，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好作息。可以去公立三甲醫院皮膚科，采用激光治療，效果不錯，口服藥物如維生素E、維生素C、逍遙丸、六味地黃丸、祛斑調經膠囊，外用藥物如氫醌霜
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，黃褐斑很多因素引起的，日光暴曬，內分泌失調，不良的生活習慣，都會導致黃褐斑
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣，按時作息，不要熬夜，清淡飲食，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，避免日光暴曬，經常做做淡斑美白面膜，保持心情舒暢，不要壓力太大及精神緊張