指導意見：
      你好，根據你的描述，你的年齡不大，目前首先建議你明確右腳指和腳掌沒力，無法向上抬，這種情況考慮是周圍神經損傷導致，建議到醫院神經內科就診，完善下肢肌電圖，腰椎磁共振等檢查來明確原因。治愈你說的失眠多夢，考慮植物神經功能紊亂，適當活動，保持心情舒暢多可恢復。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經官能癥所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議患者平時適度的運動，保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的

      病情分析：
      坐起來會暈倒，躺著沒事。考慮是體位性低血壓引起的可能性較大。是由于體位迅速的變動，出現的一個低血壓狀態，引起頭暈，兩眼發黑。
      指導意見：
      體位性低血壓主要表現為平臥位突然轉成直立位，引起發作。大多數會出現頭暈，嚴重的時候就會出現摔倒。有體位性低血壓的人，要注意躺著要站立時，動作不要過快，要慢慢進行，就不會出現這樣的癥狀。
      
      以上是對“坐著頭暈，失眠多夢，右腳掌向上抬無力，發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！