指導意見：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病現象，頸椎后側的軟組織腫塊，是由于頸椎病導致的軟組織淋巴回流受限導致的，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，有條件的可以進行頸椎牽引，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆粒活血化瘀治療，手部麻木的話需要口服彌可保膠囊營養神經治療，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺枕頭不要太高，如果不好轉就需要去醫院進行頸椎核磁共振檢查了。
      

      病情分析：
      你好，你的情況首先考慮是頸椎間盤突出壓迫神經導致的手指手臂不舒服。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭時間太長，最好去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。